po operacji

1) Cel: Zwiększenie czystej masy mięśniowej oraz siły przy jak najmniejszym BF 2) Nazwa produktu/produktów*: Vitalmax Creatine Monohydrate 1200g, SFD Beta Alanine 250g (x2), SFD AAKG 250g, MVP Biotech Stay Alert Pure Caffeine 200mg (200 kaps.), Ostrovit BCAA 2:1:1 500g 3) Staż: 2 lata (z przerwami) 4) Przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: [...]

MC także obciąza biodra, spotkałem pare osób które zaczynały ćwiczyć po operacji nawet po długim czasie ale zawsze konsultowaly to z lekarzem ortopedą czy rehabilitantem, z nimi układały plan i były pod stałą ich kontrolą, Zazwyczaj wychodziło też wiele innych patologii sylwetki typu wysunięta głowa, wady postawy itp. i najpierw trzeba to [...]

[...] jest płaska małowidoczna.13.01.05 ponownie zdecydowałam się na operacje blizny na brzuchu. Przed zabiegiem co najmniej 10x będę naświetl. bliznę laserem,zaraz po operacji kolejne 10-20x. Jeśli blizna zaczyna sie różowić NATYCHMIAST należy stos. laser do czasu aż zacznie blednąć. Może się okazać,że będzie to znowu 30x, ale tym razem [...]

[...] ale jezeli pomimo tamponow w nosie zbierze Ci sie krew (5% przypadkow w tym moj), to zostawia cie na kolejne 3/4 dni. Przedtem sciagna Ci krew strzykawka i wloza nowe tampony. i czy zostają jakieś blizny po tym? Ogolnie nie. Ja mam troche garbaty nos po operacji, ale spoko wygladam a i najważniejsze odczuliście ulge po takowej operacji? Tak.

[...] 180cm i 200cm, gryf łamany, ławeczka do brzuszków, modlitewnik Dieta : staram się zdrowo odżywiać, dużo posiłków, brak ścisłej diety Przeciwskazania medyczne : 2miesiące po operacji kolana, nie mogę przeciążać nóg Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: Plan taki jak wyżej, inny układ serii i powtórzeń Płeć : mężczyzna Wiek : [...]

wason - masz teraz większą świadomość po USG. Ciesz się, że nie wsadzili Cię do gipsu Po zerwaniu obwodu bicepsa w pracy miałem gips na całym torsie (po operacji przyszycia ścięgna), który unieruchamiał ramię w pozycji zgiętej w łokciu pod kątem 90 stopni. Po tygodniu myślałem, że nastąpiły jakieś komplikacje gdyż z bezruchu ramię spuchło i [...]

Hej :) ja zaczęłam ćwiczyć 3 m-ce po operacji, wcześniej też czułam bliznę, zwłaszcza po prawej stronie. Koktajl z białka spróbuj z jakimiś owocami jagodowymi, zabijają wg mnie smak prochu. Ja też walczę z wyciągiem u mnie na siłce, przysiady wykroczne powinny zastąpić. Najlepiej dopytaj jeszcze w wątku z treningami, tam też chyba doczytałam, że [...]

[...] wynika, że kolano do końca nie jest stabilne, a nie tak jak powiedział mi lekarz, w pełni stabilne. Dlatego tak mnie zdziwiła jego odpowiedź. Tak jak napisałeś, do pierwszej operacji byłem osobą bardzo aktywną, kolarstwo i biegi uprawiam od bardzo dawna. Po operacji musiałem zwolnić prawie do zera z powodu bólów i opuchlizny po treningu. Miałem [...]

Dzięki! jego realizacja długo potrwa, bo biegam naprawdę od zera. W sumie bieganie nigdy mnie kręciło, było raczej karą, a nie przyjemnością. ale uświadomiłam sobie, że po operacji się rozleniwiłam i mam słabą kondycję aerobową. Szybko łapię zadyszkę, wlokę się na rowerze... Po drugie, teraz mam ładne okolice do biegania: jezioro genewskie jest [...]

Cześć . Do stycznia wykonuj mało inwazyjne ćwiczenia , żeby zachować mobilność( dobry fizjo pomoże) - łatwiej będzie Ci ruszyć po operacji :) Po operacji 3-4 tygodnie i możesz wzbogacać nieuniknione rehabilitacje ( tak również miałem nie lada przygody z kolanem przez piłkę nożna ) ćwiczeniami na nogi . Przy odpowiedniej technice przysiady , czy [...]

[...] regulacji znajdujący się w tylnej części ortezy dla bezpieczeństwa dopasowania Zastosowanie: * Bóle stawu rzepkowo-udowego * Orteza stosowana po operacji wiązadeł * Przedoperacyjna/chroniczna wiotkość/niestabilność wiązadła krzyżowego przedniego * Poważne i/lub złożone przypadki pourazowej [...]

No dziwne że nawet tego clexane (heparyny) nie dostajesz. W Pl to po złamanej ręce nawet dają A co dopiero po operacji ale w sumie jesteś pod opieką lekarza więc chyba wiedza co robią. Zdrowia.

[...] Na pewno nie usiądę i nie będę płakał, że dysk nie chce lecieć daleko - powiedział Piotr Małachowski. PRZEGLĄD SPORTOWY: Dużo pan ostatnio narzekał. Że trudno było wrócić po operacji przepukliny, że forma nie jest wysoka. Jak samopoczucie tuż przed pierwszym startem w Diamentowej Lidze? PIOTR MAŁACHOWSKI: Zdecydowanie lepsze. Miałem czas, by [...]

[...] praktycznie się nie zmieniła. Z prawą jest jak najbardziej w porządku. I teraz pytanie czy jest jeszcze za wcześnie na ocenę sytuacji, ponieważ jestem niecałe 4 tygodnie po operacji ? A może jest to wina zrostów które po lewej stronie są większe niż po prawej i po ich zniknięciu wszystko wróci do normy ? Czy też może jest to po prostu źle [...]

[...] 90%.. prawy sutek troche zapadniety jak widac na foto z resztą.. hmm ktos ma doswiadczenie co jak sutek jest zapadniety po zabiegu? tak jak napisalem jestem ponad 3 tyg. po operacji i zdaje sobie sprawe, że za 4-5 miechów te suty bedą inaczej wyglądac, tylko jeszcze nie wiem czy gorzej czy lepiej xDD Zmieniony przez - bgnjeden w dniu 2014-01-02 [...]

[...] mnie złapało wystarczyła jedna wizyta i zalecenia do domu ;-) wszystko zależy z czym pójdziemy a biodrem mógłbym chodzić do usranej a i tak by nie pomógł bo nadawało się tylko do operacji, ale za to po operacji wydaje mi się że ćwiczenia i terapia manualna pomogły mi szybciej dojść do siebie ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-10-22 18:27:57

[...] ciągi odpuściłem ale wrócę do nich bo z każdym miesiącem jest lepiej przy najbliższej okazji nagram zercher squat to sam się przekonasz :-) ja obstawiam, że 3-4 miesiące po operacji będziesz w stanie zrobić ten sam zakres co przed tylko, że bez bólu :-) obczaj sobie kanał tego gościa co on wyprawia ;-), nie patrz na to w ile dni czy tygodni on [...]

Wyjazd do babci niestety nie wypalił, trochę problemów ma ze zdrowiem bo jest po operacji więc wolałem żeby sobie spokojnie odpoczywała bo znając życie gdybym miał przyjechać to czy by miała 42 stopnie gorączki czy ledwo by stała na nogach to i tak by zrobiła z 5 rodzai mięsa na obiad, 10 rodzai sałatek i upiekła z 15 ciast %-)

Przysiady to na pewno moja bardzo słaba strona. Po operacji kolana pół roku temu , nogi nie są silne. Staram się poprawić ale jak widać technika kuleje. Następnym razem postaram się robić wolniej. 8.01.2013 Wtorek Tego dnia był trening gimanstyki. Zajęło mi to jakieś 80 min , głównie przykładałem się do ćw statycznych , które zajęły mi sporo [...]

ta ta ta, wez. nogi to flaki, szczegolnie po operacji. no ale ja robie przysiady na 20kg w kazdem razie, khem,khem chcialam skomplementowac,ze widac robote.